Modul 1 - Selbsterfahrung durch Achtsamkeit
geblockter 8-wöchiger Kurs auf Basis von MBCT
(Mindfulness-based Cognitive Therapy)
Wir widmen uns dem Kennenlernen und dem Üben der achtsamen
Begegnung mit uns selbst. Dies ist ein sanfter aber auch wirkungsvoller
Weg des In-Kontakt-Kommens mit der eigenen Erfahrung und mit dem
Leben.
Achtsamkeit kann bei der Auflösung ungünstiger und bisweilen
destruktiver Denk- und Verhaltensmuster ein sehr hilfreicher Ansatz sein.
Somit eignet sich ABKT etwa hervorragend zur (unterstützenden)
Behandlung verschiedener Stresserkrankungen wie z.B. Schlafstörungen,
Herz-Kreislauferkrankungen, Spannungskopfschmerzen/Migräne, ständige
innere Unruhe/Angespanntheit, geschwächtes Immunsystem, chronische
Erschöpfung, Magenschmerzen, Hauterkrankungen, Rückenschmerzen,
Burnout, wiederkehrende (Stress-) Depressionen, Neurosen, etc. Auch bei
der unterstützenden Behandlung diverser Autoimmunerkrankungen
(Krebserkrankungen, multiple Sklerose,...) oder chronischer Schmerzen
(Fibromyalgie, durch Unfälle/Operationen ausgelöste Schmerzzustände,...)
haben zahlreiche Studien die positiven Effekte achtsamkeitsbasierter
Verfahren nachgewiesen.
ABKT bietet sich auch all jenen an, die ihre allgemeine Lebensqualität
verbessern möchten: In diesem Training werden Strategien vermittelt, die
nicht nur gezielt und wirksam als Werkzeuge zur Bewältigung akuter
Herausforderungen eingesetzt werden können, sondern darüber hinaus
eine langfristige Unterstützung in unterschiedlichsten Lebenssituationen
darstellen.
Termine: 09.+10.05., 13. + 14.06., 04.07.
Bitte beachten: eine Teilnahme an allen angegebenen Terminen ist
notwendig.
Leitung: Dr. Patrizia C. Collard
Ansprechpartnerin und Organisation: Christa Burger
Sprache: Deutsch
Veranstaltungsort: Praxis Christa Burger, Nußgasse 4/23, 1090 Wien
Anmeldungen: Werden ab sofort per Email entgegen genommen:
achtsamkeitleben@gmx.at
Anmeldefrist: 25.4.
Teilnehmeranzahl: Mindestens 6 Personen, maximal 12 Personen
Kosten: € 650.-
Frühbucherbonus bei Anmeldung bis 14.02.: € 580.-
Bitte auch die auf der Homepage angegebenen Stornobedingungen
beachten!