Achtsames (Selbst-)Mitgefühl
2-Tages Workshop
Achtsames Selbstmitgefühl ist eine grundlegende Einstellung, die dazu
führen kann, unsere verletzten Seelen und Geister langsam zu heilen und
zu stärken. Wir lernen, gerade in diesem Moment achtsam zu sein, wenn
wir überrollt werden von Gefühlen wie: nicht gut genug zu sein,
Verzweiflung, das Leben nicht mehr zu begreifen oder damit
zurechtzukommen. Wenn wir all das oben genannte einmal begriffen
haben (Achtsames Gewahrsein), dann können wir mit Grosszügigkeit und
Selbstmitgefühl respondieren, und auch negative Emotionen wie Furcht,
Wut, Traurigkeit, Scham und Selbstzweifel als Teil der menschlichen
Existenz akzeptieren.
Was werden wir lernen?
• Die persönliche Praxis mit schwierigen Emotionen umgehen zu
können, indem wir Achtsamkeitsübungen und Selbstmitgefühl im
gegebenen Moment anwenden können.
• Was sind unsere eigenen Grundthemen und negative
Verhaltensmuster, die wiederholt zum Leid führen.
• Wir lernen auch dann eine achtsame und mitfühlende
Grundeinstellung zu verkörpern, wenn wir im täglichen Leben immer
wieder selbst grosse Herausforderungen erleben.
Termine:
Apriltermin: Fr., 10.04. (16:00–19:00) und Sa., 11.04. (10:00–17:00)
Oktobertermin: Sa., 17.10. (14:00–17:00) und So., 18.10. (10:00–17:00)
Leitung: Dr. Patrizia C. Collard
Ansprechpartnerin und Organisation: Anna-Maria Geist
Sprache: Deutsch
Veranstaltungsort: Wien (genauer Veranstaltungsort wird noch bekannt
gegeben)
Anmeldungen: Werden ab sofort per Email entgegen genommen:
achtsamkeitleben@gmx.at
Anmeldefristen:
Apriltermin: bis spätestens 13.03.
Oktobertermin: bis spätestens 19.09.
Teilnehmeranzahl: Mindestens 6 Personen, maximal 12 Personen
Kosten: € 135.-