Eva Kraus und Anna-Maria Geist laden ab Februar ein zu Informationsabend (13.2.) und Kurs an der VHS Landstraße!
Wir alle erleben im Alltag unterschiedliche Arten von Stress (Zeitdruck, Erwartungen, große Veränderungen/Umbrüche, Krankheit, Konflikte,...) Stress, der überfordernd werden kann. Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, dem ganz normalen Alltagswahnsinn mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wie? Das zeigt ein Info-Abend anhand von theoretischen Basics und der darauf folgende Kurs zum Thema Stress-Entstehung und -Bewältigung, Infos zu Achtsamkeit im Allgemeinen und praktischen Übungen auf Basis von MBCT (achtsamkeitsbasiertes kognitives Training).
Alle Informationen auf https://www.vhs.at