Gemeinsam 8sam statt 1sam
Die Basics von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Freude (online)
Diese Workshopreihe mit Anna-Maria Geist und Eva Kraus eignet sich sowohl für Neueinsteiger*innen, die keinerlei Vorerfahrung haben als auch für Interessierte, die sich der Übung und Praxis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Freude annähern möchten.
An drei wöchentlich aufeinanderfolgenden Terminen erkunden wir den kleinsten gemeinsamen Nenner verschiedener Kursprogramme (MBCT, MSC, PNT *).
Die Workshopreihe ermöglicht es, im Anschluss daran auch an der Offenen Online-Meditationsgruppe teilzunehmen.
Bei Interesse und Bedarf ist eine Fortführung mit weiteren Modulen angedacht.
Die Einheiten dieses Mini-Kursprogramms bauen auf einander auf - bitte beachtet daher, dass eure Anmeldung für alle drei Termine einer Serie gilt und es auch im Sinne der Gruppe ist, dass ihr an allen drei Terminen Zeit habt.
Serie 1:
jeweils Di., 14:00 - 15:30
Die Dreier-Serie startet immer dann, wenn sich genug Teilnehmer angemeldet haben.
Serie 2:
jeweils Do., 09:00 - 10:30
Die Dreier-Serie startet immer dann, wenn sich genug Teilnehmer angemeldet haben.
Kosten: 60.- € für die Workshopreihe inkl. Handout und Übungsanleitungen als Audiodateien
Anmeldung:
Serie 1: bis zum vorangehenden Sonntag
Serie 2: bis zum vorangehenden Dienstag
jeweils per Email an mail@achtsamkeitleben.at - den Link zum Zoom-Meetingraum erhaltet ihr per Email nach erfolgter Anmeldung
* MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Training
MSC: Mindful Self-Compassion
PNT: Positive Neuroplasticity Training
! Bitte beachte unbedingt unsere Hinweise zur Online-Teilnahme !
Sie beinhalten wichtige Themen (Skepsis oder Unsicherheit zu Online-Meetings, Technischer Leitfaden, Finanzielles in Corona-Zeiten, Genereller Hinweis)