Schnupperworkshops

Aktuell gibt es in Ollern - Studio Mangalya folgende Schnupperworkshops:

Schnupperworkshop Achtsamkeit (MBCT-Kurs)
Schnupperworkshop Selbstmitgefühl (MSC-Kurs)

Für Informationen weiter hinunterscrollen.

Bitte zur Teilnahme an den Veranstaltungen auch auf die Hinweise unter '! zur Teilnahme - Generelles !' achten!

Schnupperworkshop Achtsamkeit (MBCT-Kurs)

Dieser Nachmittag richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit als unterstützende innere Haltung, so wie sie im Rahmen des Kursprogramms MBCT (Achtsamkeitsbasiertes Kognitives Training) vermittelt wird, kennenlernen möchten.

Mit der Entwicklung von Achtsamkeit können Qualitäten wie z.B. Klarheit, Geduld, Akzeptanz und Gelassenheit geübt und kultiviert werden. Dadurch entsteht vielfach ein frischer Blick auf sich selbst, den eigenen Umgang mit den unterschiedlichen Herausforderungen des Lebens und Spielraum für neue Herangehensweisen.

Der vierstündige Workshop bietet die Möglichkeit,

* anhand angeleiteter Übungen einen ersten Geschmack von Achtsamkeit unmittelbar zu erleben

* einen Überblick über Kursstruktur, Ablauf und Inhalte zu bekommen

* zu erfahren, wie sich ein solcher Kurs auf ihr eigenes Leben auswirken kann

* viele Fragen zu stellen und sich mit anderen Interessierten auszutauschen

* die Kursleiterin kennenzulernen.

Wo: Yoga- und Familienstudio Mangalya, Hauptstr. 3, 3004 Ollern (https://www.yogaundfamilienstudio.at/)

Wann: So., 22.09.2024, 14 - 18:30 Uhr

Kosten: 60.- € pro Person / Frühbucherrabatt bis 22.07.: 50,- Euro

Anmeldung: bis 30.08.2024 per Email bei Eva Kraus

eva.kraus@achtsamkeitleben.at

Stornoregelung: aus organisatorischen Gründen werden bei Abmeldung nach Ablauf der Anmeldefrist 100% des Teilnahmebetrags fällig.

Schnupperworkshop Selbstmitgefühl (MSC-Kurs)

An diesem Nachmittag haben alle Interessierten die Gelegenheit, achtsames Selbstmitgefühl, wie es im Kursprogramm MSC betrachtet wird, kennenzulernen und sich über den 8-wöchigen Kurs zu informieren.

Mit der Entwicklung von Selbstmitgefühl können Qualitäten wie z.B. Selbstfürsorge (sowohl auf milde als auch auf kraftvolle Weise), Warmherzigkeit, Verbundenheit und ein freundschaftlicher Umgang mit sich selbst geübt und kultiviert werden. So können Beziehungen zu anderen Menschen verbessert, Empathiemüdigkeit etwa im Rahmen pflegerischer Tätigkeiten vorgebeugt und übermäßige Selbstkritik abgebaut werden.

Der vierstündige Workshop bietet die Möglichkeit,

* anhand angeleiteter Übungen einen ersten Geschmack von Selbstmitgefühl unmittelbar zu erleben